你有沒(méi)有和伴侶吵架的經(jīng)歷？回想之前的吵架經(jīng)歷，你還記得當(dāng)時(shí)是因?yàn)槭裁闯臣艿膯?？是不是有的吵架可以想起?lái)原因，有的吵架就想不起來(lái)了呢？大多數(shù)時(shí)候，我們總會(huì)吵得忘乎所以，以致于到最后，甚至忘了自己為什么會(huì)吵架。

這樣的吵架既費(fèi)神又費(fèi)力，更麻煩的是，它還傷害感情。可是，我們卻不知道怎樣解決這個(gè)問(wèn)題。在《如何正確吵架：發(fā)掘問(wèn)題、解讀渴望、創(chuàng)造幸福的伴侶溝通術(shù)》（以下簡(jiǎn)稱《如何正確吵架》）一書(shū)中，作者萊特夫婦指出，要想做到有效爭(zhēng)吵，最重要的是找到爭(zhēng)吵的原因。

《如何正確吵架》一書(shū)是萊特夫婦共同創(chuàng)作的。朱迪斯?萊特和鮑勃?萊特他們自己的婚姻中也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)爭(zhēng)吵，也曾為吵架所困擾。他們結(jié)合自己總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)，加上對(duì)大量伴侶進(jìn)行研究，寫(xiě)成《如何正確吵架》一書(shū)分享給我們。讓我們改變對(duì)吵架的看法，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)爭(zhēng)吵背后的問(wèn)題。

在《如何正確吵架》一書(shū)中，作者萊特夫婦通過(guò)分析15種基本吵架類型，幫我們揭露吵架的原因。只有知道為什么爭(zhēng)吵，才能解決爭(zhēng)吵背后反映的問(wèn)題。

伴侶之間通常都會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的事情吵架。有的因?yàn)槭钦l(shuí)做飯誰(shuí)洗碗的問(wèn)題，有的是因?yàn)樽咤e(cuò)路互相指責(zé)的問(wèn)題，有的是因?yàn)橥媸謾C(jī)不說(shuō)話的問(wèn)題，還有的是因?yàn)閲Z嘮叨叨的問(wèn)題……

看似是因?yàn)椴煌氖虑槎臣埽鋵?shí)總結(jié)起來(lái)就是《如何正確吵架》一書(shū)中列舉的15種基本吵架類型。誰(shuí)做飯、誰(shuí)洗碗可以歸為家務(wù)瑣事類型的吵架，走錯(cuò)路互相指責(zé)可以歸為推卸責(zé)任類型的吵架，玩手機(jī)不說(shuō)話可以歸為“你愛(ài)……勝過(guò)愛(ài)我”類型的吵架，而嘮嘮叨叨可以歸為“我受不了你”類型的吵架。在每一種吵架類型里，作者萊特夫婦都幫我們分析了吵架的原因。

比如，妻子在做完飯之后，會(huì)抱怨丈夫不洗碗；丈夫在洗完衣服之后，抱怨妻子不晾衣服；妻子又抱怨丈夫不陪孩子，丈夫又抱怨妻子不收拾屋子。看似是因?yàn)椴煌氖虑槎l(fā)生爭(zhēng)吵，總結(jié)起來(lái)都是因?yàn)榧覄?wù)瑣事而吵架。

為什么會(huì)因?yàn)榧覄?wù)瑣事而吵架呢？其實(shí)是因?yàn)樨?zé)任分配的問(wèn)題。每次都因?yàn)椴煌氖虑槌臣?，但都沒(méi)有抓住問(wèn)題的本質(zhì)。每次也只是吵吵而已，下一次還會(huì)因?yàn)轭愃频膯?wèn)題爭(zhēng)吵。既然知道是因?yàn)樨?zé)任分配的問(wèn)題而吵架，雙方就要想辦法去解決，而不是任其發(fā)展下去。

不同的吵架類型是由不同的原因?qū)е碌摹Ｄ敲次覀兊降诪槭裁磿?huì)吵架呢？在《如何正確吵架》一書(shū)中，作者萊特夫婦指出，“我們?yōu)槭裁磿?huì)吵架？因?yàn)槲覀冃闹杏锌释??！?/span>我們之所以會(huì)吵架，是因?yàn)槲覀儍?nèi)心的渴望沒(méi)有得到滿足。仔細(xì)回想一下，每一次吵架看似是因?yàn)楝嵥樾∈?，如果深究的話，是不是有什么渴望沒(méi)有得到滿足？

比如，你和伴侶經(jīng)常會(huì)因?yàn)樗掳嗤須w而吵架。你會(huì)指責(zé)他：“你總是下班這么晚”。他會(huì)辯解：“因?yàn)槲夜ぷ髅Π??！笨此剖且驗(yàn)檫@個(gè)問(wèn)題而發(fā)生的爭(zhēng)吵，仔細(xì)分析，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，是因?yàn)槟憧释话閭H在乎、被關(guān)注、被愛(ài)的需求沒(méi)有得到滿足，所以每次碰到這個(gè)問(wèn)題，都會(huì)爭(zhēng)吵。

要想找到爭(zhēng)吵的根本原因，就要在每次爭(zhēng)吵后反思自己。問(wèn)問(wèn)自己到底想要說(shuō)什么，到底想要什么，借此來(lái)發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的渴望。接下來(lái)和伴侶進(jìn)行溝通，告訴他自己的渴望，同時(shí)也問(wèn)對(duì)方的渴望是什么。只有這樣，才能一起努力，去滿足對(duì)方的渴望，讓彼此在這段關(guān)系中感覺(jué)到充足的安全感。

雖然我們吵架是因?yàn)閮?nèi)心的渴望沒(méi)有被滿足，但是有些時(shí)候，吵架中還會(huì)隱藏著深層次的原因。我們知道，我們吵架是因?yàn)楫?dāng)下的某一個(gè)問(wèn)題引發(fā)的爭(zhēng)吵。但是在爭(zhēng)吵的時(shí)候，過(guò)去的一些事情會(huì)出現(xiàn)在你的腦海里，讓你覺(jué)得難過(guò)，讓你失控。

比如，你每次都會(huì)因?yàn)榘閭H回家晚，和他為這件事情爭(zhēng)吵。和往常一樣，都是這樣爭(zhēng)吵。但是這一天，你們爭(zhēng)吵得格外激烈。你自己也被自己的憤怒和委屈嚇到。事后，你這才知道，他的晚歸讓你沒(méi)有安全感，讓你想起小時(shí)候的自己。小時(shí)候，因?yàn)楦改腹ぷ髅?，他們都很晚回?lái)，每天都是你自己一個(gè)人，這讓你覺(jué)得孤單和害怕。因此，這件事成為你的一個(gè)心結(jié)。

發(fā)現(xiàn)自己的心結(jié)所在，也就是發(fā)現(xiàn)了深層次的原因，我們就可以看到過(guò)去的那個(gè)自己。過(guò)去我們覺(jué)得自己缺乏安全感，是一件特別脆弱的事情，讓你覺(jué)得自己很不好。借由這個(gè)契機(jī)，你了解到，那也是你的一部分啊。我們不用否認(rèn)自己，我們?cè)?jīng)就是那個(gè)樣子的。認(rèn)識(shí)到這些，我們就可以重新認(rèn)識(shí)自己，開(kāi)始去解開(kāi)心結(jié)。此外，你還可以把這件事和伴侶分享，這會(huì)讓他更了解你，也更理解你。

許多時(shí)候，我們?cè)诔臣芤院螅疾粫?huì)去反思自己，也不去分析原因，這就讓吵架變成無(wú)效爭(zhēng)吵。因此，從現(xiàn)在開(kāi)始，讓我們?cè)诔臣芎?，去分析吵架的原因吧?/p>

了解了我們吵架的原因，也就發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題所在。發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題，也不用覺(jué)得焦慮，覺(jué)得恐慌，認(rèn)為自己和伴侶的關(guān)系出現(xiàn)了問(wèn)題。出現(xiàn)問(wèn)題并不可怕，可怕的是放任問(wèn)題不管。所以，接下來(lái)我們要做的就是去解決這些問(wèn)題。如果你找不到解決問(wèn)題的方法，也沒(méi)有關(guān)系?！度绾握_吵架》書(shū)中有許多常見(jiàn)的案例，這些案例都可以為我們提供參考。我們可以去嘗試書(shū)中的方法，看看是不是可以為我們所用。

從現(xiàn)在開(kāi)始，就讓我們和伴侶共同努力，一起去解決爭(zhēng)吵中的這些問(wèn)題吧。這個(gè)過(guò)程不僅會(huì)讓我們更了解自己，也會(huì)讓我們更了解對(duì)方，更會(huì)讓我們的關(guān)系越來(lái)越好。